#iluegufmi - eine Tagung für innere Stärke
Anfang Mai setzten die vier Werte-Schulen Friedberg (Gossau), Maitlisek (Gossau), Waid (Mörschwil), und Kathi (Wil) ein starkes Zeichen für die psychische Gesundheit ihrer Jugendlichen. Unter dem Motto #iluegufmi fand ein gemeinsamer Kickoff-Tag statt, der den Schüler:innen Werkzeuge für Achtsamkeit, Selbstmanagement und Resilienz mit auf den Weg gab.
Impulse für die Selbstführung
Der Präventionstag der vier Schulen ist in das Bildungsnetzwerk „wertebilden.ch“ eingebettet und stellt die Erkenntnis in den Mittelpunkt, dass jeder Mensch wertvoll ist.
In ermutigenden Referaten von Karin Weigelt, ehemalige Top-Handballspielerin, heutige Unternehmerin und Moderatorin sowie David Garcia, Leiter der Jugendakademie des FC St. Gallen, erhielten die Jugendlichen Einblicke in die Besonderheiten der Adoleszenz.
David Garcia sensibilisierte die Schülerinnen und Schüler dafür, wie Gedanken, Emotionen und Druck das eigene Wohlbefinden beeinflussen. Eindrücklich zeigte er auf, dass Menschen täglich über 60’000 Gedanken denken – also mehr als 40 Gedanken pro Minute. Gleichzeitig wurde den Jugendlichen vermittelt, dass gemäss Erkenntnissen der Glücksforschung rund 40 Prozent unseres Glücksempfindens von unserem Denken und Handeln abhängen.
Unter dem Leitsatz „Nimm dein Glück selbst in die Hand!“ zeigte Karin Weigelt konkrete Ansätze für eine stärkende Selbstführung. Dabei standen insbesondere eine bewusste Körperwahrnehmung, eine positive sowie wertschätzende Sprache und ein achtsamer Umgang mit eigenen Gedanken im Fokus.
David Garcia stellte zudem das Modell der "5 Ich-Formen“ vor – vom „schlafenden Ich“ im Autopiloten bis hin zum „verwirklichten Ich“, das im Einklang mit den eigenen Werten handelt. Ziel war es, die Jugendlichen dafür zu sensibilisieren, ihre eigenen Bedürfnisse und Körpersignale bewusster wahrzunehmen und Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden zu übernehmen.
Authentische Begegnungen am Nachmittag
Ein Highlight des Tages waren die Gesprächsrunden am Nachmittag. Gäste wie Behar Neziri, Alina Friedli (SpielerIn der ersten Mannschaft des FC St. Gallen) sowie weitere Persönlichkeiten teilten ihre persönlichen Erfahrungen. Sie sprachen offen über Stolpersteine, Vorurteile und Momente von emotionalem Stress. Diese authentischen Einblicke zeigten den Jugendlichen, dass Krisen zum Leben gehören und dass es Wege gibt, das innere Gleichgewicht wiederzufinden.
Zum Abschluss erhielten alle Teilnehmenden einen Stressball als kleines Give-away – eine tägliche Erinnerung daran, auch im hektischen Alltag auf sich selbst achtzugeben. „Gesundheit umfasst auch unsere Gedanken, Gefühle und Beziehungen“, betonten die Verantwortlichen der vier Schulen. Mit dem Projekt #iluegufmi haben die Schulen eindrücklich gezeigt, wie werteorientierte Bildung junge Menschen nachhaltig in ihrer Persönlichkeit stärken kann.